Manfaat Wudhu Bagi Kesehatan Tubuh

Wudhu yang dilaksanakan baik rukun-rukun beserta sunah - sunahnya, yaitu mulai dari berkumur hingga membasuh kedua kaki, apabila dilakukan dengan baik dan benar dapat memberikan manfaat yang cukup penting bagi kesehatan tubuh kita.

1. Berniat dan membasuh kedua telapak tangan

Berniat merupakan rukun wudhu yang pertama. Manfaat niat disini adalah memantapkan hati agar semua rukun beserta sunah - sunah wudhu dapat dikerjakan secara maksimal dan manfaat dari berwudhu dapat kita rasakan secara keseluruhan. Ujung kedua telapak tangan adalah anggota tubuh yang jauh dari pusat peredaran darah yakni jantung. Oleh karena itu, membasuh semua ujung - ujung anggota tubuh yang disebutkan tadi saat berwudhu dan memijatnya dengan baik akan memperkuat peredaran darah sehingga dapat menambah aktivitas dan kebugaran tubuh.

2. Berkumur Ketika Wudhu

Berkumur dapat menjaga mulut dan tenggorokan agar terhindar dari radang dan dapat menjaga gusi dari luka. Berkumur juga dapat menjaga dan membersihkan sisa - sisa makanan yang terdapat di sela - sela gigi setelah makan. Manfaat berkumur lainnya yang juga penting sekali adalah menguatkan sebagian otot - otot wajah dan menjaga kesegaranya. Berkumur merupakan latihan penting yang diakui oleh para pakar dalam bidang olahraga, karena jika dilakukan dengan menggerakkan otot - otot wajah dengan baik dapat menjadikan jiwa seseorang tenang. Demikian menurut Ahmad Salim Baduweilan dalam buku At - Tadawi bi Ash-Shalah.
Berkumur ketika wudhu ditambah dengan menyikat gigi tentu dapat menghilangkan bau mulut yang tidak sedap dan mulut menjadi segar meskipun secara tidak tuntas. Karena sebenarnya tidak ada mulut yang tidak bau disebabkan mulut kita tidak pernah bebas dari jasad renik/microorganisme. Selain itu membersihkan gigi dan gusi secara teratur dapat membantu mencegah pneumonia atau radang paru pada orang - orang lanjut usia serta pencegahan dini dari penyakit periodentitis.
Berkumur dapat membersihkan tenggorokan dari bakteri dan mikroba sebelum ia menyebar dan menimbulkan penyakit, serta mencegah 30% dari potensi terkena penyakit pilek dan demam. Di satu sisi, berkumur merupakan tindakan perlindungan yang berperan membantu memperbaiki kesehatan secara umum dan dapat menekan pengeluaran ekonomi.

3. Membasuh Hidung

Melakukan istinsyaaq (memasukkan dan mengeluarkan air ke dan dari hidung di saat berwudhu) dapat menyebabkan lubang hidung menjadi bersih dan terbebas dari radang dan bakteri serta menghindarkan seseorang terkena penyakit sinusitis ( peradangan rongga-rongga udara di sekitar hidung).

4. Membasuh Wajah

Membasuh wajah setidaknya tiga kali setiap berwudhu dapat menghilangkan debu dan bakteri yang menempel, karena menjamin kebersihan kedua mata dan menjaga keselamatannya serta menghindari penyakit trahum dan radang mata. Membasuh wajah juga dapat membuat kulit bersih dan bugar serta mengembalikan jaringan-jaringan kulit wajah yang merupakan cerminan seseorang, sehingga wajah seorang muslim tampak selalu ceria dan berbinar.
Mencegah munculnya jerawat juga merrupakan manfaat dari membasuh wajah ketika berwudhu. Jerawat terkadang muncul secara tiba-tiba dan tidak dapat dihindari, terutama bagi mereka yang berjenis kulit wajah kering dan berminyak. Sehingga begitu terkena panas terik seperrti berjemur di pantai, jerawat pun langsung muncul. Oleh karena itu dengan membasuhkan air ke wajah setiap wudhu akan membuat kulit muka tidak terlalu kering dan kulit yang berminyak pun hilang dan bersih dari kotoran yang menempel pada kulit wajah.

5. Membasuh Tangan

Meskipun sederhana, mencuci tangan hingga siku ketika berwudhu sangat berguna bagi kesehatan diri yaitu menghilangkan kotoran pada tangan dapat memperlambat penyebaran demam, mengurangi kemungkinan tubuh terkena penyakit diare, serta penyakit infeksi lain.
Manfaat lain dari membasuh tangan hingga siku ketika berwudhu adalah untuk menghilangkan keringat dari permukaan kulit dan membersihkan kulit dari lemak yang dipartisi oleh kelenjar kulit yang biasanya merupakan tempat yang ideal untuk berkembang biaknya bakteri.

6. Mengusap Sebagian Kepala

Manfaat mengusap sebagian kepala pada saat berwudhu adalah mampu mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi dan pusing kepala. Sebab air dingin yang dibasuhkan ke wajah ataupun diusapkan ke kepala akan memiliki pengaruh yang baik untuk aktivitas dan kebugaran seseorang, dan dapat menghilangkan penyakit kepala serta kelelahan otak (Ahmad bin Salim Beduweilan, 2005).Ketika menyapu kepala, rambut menjadi lebih bersih dan terasa segar. Selain itu rambut menjadi rapi dan enak dipandang.

7. Mengusap Dua Telinga

Mengusap dua telinga ketika berwudhu dapat menghilangkan lapisan yang timbul akibat bertumpuknya debu atau kotoran yang mungkin menutup telinga yang akan merusak telinga bagian dalam. Apabila kotoran tersebut dibiarkan maka akan menyebabkan lemahnya pendengaran dan terganggunya keseimbangan tubuh, karena pusat keseimbangan tubuh terdapat di telinga bagian dalam (Ahmad bin Salim Beduweilan, 2005).

8. Membasuh Kaki

Peredaran darah pada ujung kedua telapak tangan serta ujung kedua telapak kaki dan betis lebih lemah dibanding peredaran darah pada anggota tubuh lainnya, karena ujung kedua telapak tangan dan lengan serta ujung kedua telapak kaki dan betis adalah anggota tubuh yang paling jauh dari pusat peredaran darah yakni jantung. Oleh karena itu, membasuh semua ujung-ujung anggota tubuh yang disebutkan tadi saat berwudhu dan memijatnya dengan baik akan memperkuat peredaran darah sehingga dapat menambah aktivitas dan kebugaran tubuh.
Membasuh kaki akan membuat kaki terasa nyaman dan segar, melemaskan otot-otot kaki yang tegang dan menghilangkan bau kaki yang tidak sedap serta menjadikan kuku bebas dari jamur.